暑假“爱心托管班”（二十八）｜这些“心理健康”小课堂有趣、有爱、超治愈

“照顾心理健康，就像感冒了要看医生一样正常且重要。” 在下陆区箭楼下社区第二期“爱心托管班”的专题讲座上，黄石市妇幼保健院主任医师甘全喜以此为开场，瞬间拉近和孩子们的距离。课堂从健康完整定义切入，围绕情绪识别、压力管理、自尊自信、社交技巧等八大板块逐一讲解。在情绪互动环节，医师鼓励孩子们大胆说出低落、紧张、烦躁等真实心情，传授“觉察—事实—感受—需要—请求”五步情绪表达法；针对学习、生活压力，现场教学深呼吸、运动放松等解压小妙招，不少孩子主动分享听音乐、跑步舒缓心情的小习惯。

开发区·铁山区金山社区“爱心暑托班”带来“童心有爱 感恩常在”心理公益课堂。老师用一连串温情提问打开孩子们心扉：“你最近一次和家人说谢谢是什么时候？”“父母哪一件事最让你感动？”现场小朋友纷纷举手吐露心声，“妈妈每天早起为我做早餐，我想和她说辛苦了”“爸爸下班很晚，我要主动给他倒水”，一句句稚嫩真诚的发言，让整个教室暖意涌动。在轻松交流中，老师引导孩子们换位思考，读懂家人付出，学会体谅与感恩，慢慢养成乐观包容的心态。

黄石港区市建村社区“爱心托管班”特邀悦欣家文化指导服务中心陈爱枝老师，带来“给心灵松绑 为成长加油”心灵成长课堂。活动中，陈老师聚焦青少年成长中的心理困惑，用通俗易懂的语言和鲜活贴切的案例，深入浅出地讲解了情绪管理、压力疏导等方面的实用方法。现场互动环节气氛热烈，孩子们踊跃发言，分享自己在成长中遇到的烦恼与困惑，陈老师都耐心倾听、逐一给出适配的调节小技巧，手把手教大家给自己的心灵“减负”，以积极心态直面成长难题。

“星火智链”智能之光志愿服务队走进大冶市马叫社区“爱心托管班”，带来“认识自己，取悦自我”主题心理健康课堂。志愿者以轻松聊天、趣味小游戏的形式，引导孩子们客观看待自身优缺点，跳出胆怯、自卑、自我否定的负面情绪，建立正向自我认知。课堂教会小朋友接纳不完美的自己，主动做出积极改变，培养阳光自信的性格，温柔治愈地滋养童心。

阳新县莲花池社区“爱心托管班”联合专业司法服务机构，推出接纳自我主题心理团辅活动。大家一同观看治愈励志短片，讲师用孩子听得懂的语言科普心理小知识；分享环节里，不少内向的孩子慢慢打开心扉，主动分享自己乐于助人、坚持努力的小故事，每一份勇敢表达都能得到认可与小奖励，实实在在帮孩子们积攒自信心，勇敢做闪闪发光的自己。社区后续也会持续整合资源，常态化开展心理成长活动，全方位护航青少年成长。

湖北师范大学“研心筑盾”心理健康志愿服务队走进黄石港区大桥社区“爱心托管班”，带来《真正的好朋友》系列心理健康课程，不少孩子因不懂拒绝、和好友闹矛盾暗自苦恼，心里委屈又迷茫。志愿者通过情景演练、友谊宝箱互动，教大家把握交友边界、勇敢表达想法，解开孩子心底的社交心结。团队同步开设安全演练、科学实践、课业辅导，用专业力量疏导情绪、滋养心灵，实现校社协同双向育人。